【新闻】苹果三日减肥法苹果三日减肥法瘦8斤是真的吗
最近苹果三日减肥发在网上非常火爆，有的人用苹果三日减肥法瘦了8斤是真的吗？苹果三日减肥法真的能够瘦8斤吗？这科学吗靠谱吗？今天主妇网的小编来为你揭秘苹果三日减肥法的秘密。
最近苹果三日减肥发在网上非常火爆，有的人用苹果三日减肥法瘦了8斤是真的吗？苹果三日减肥法真的能够瘦8斤吗？这科学吗靠谱吗？
苹果三日减肥法瘦8斤是真的吗
最近苹果三日减肥发在网上非常火爆，有的人用苹果三日减肥法瘦了8斤是真的吗？苹果三日减肥法宣称苹果含有独特的果酸能够加快身体的新陈代谢减少体内脂肪，连续三天只吃苹果这样的减肥方法真的靠谱吗有效吗？
苹果三日减肥法瘦8斤——其实减掉的只是水分
苹果三日减肥法真的有效吗？三天内只吃苹果不吃别的食物和水果能够减少热量的摄入，从而到底减肥的目的，很多人都认为这是一件非常正常非常靠谱的事情，但是三天苹果酸奶减肥只是让我们没有摄入盐分，身体的水分在没有钠盐储水的作用下得不到保持会造成身体轻微脱水的现象，其实减掉的只是我们体内的水分。
苹果三日减肥法的危害
一、体重会反弹
苹果三日减肥法真的有效吗？身体会反弹吗？答案是肯定的。苹果三日减肥法其实就是节食减肥，大家都知道节食减肥快速减肥期间减肥的效果有多快其实反弹的就会有多快，一周瘦1斤才是正常的。
苹果减肥以后只要身体摄入含有咸味的食物身体就会加速储水，导致你在那3天减去的水分重量迅速回来。
二、胃肠功能紊乱
忽然的改变自己的饮食习惯三天内只吃苹果的话很容易吃不饱，而且还可能最满嘴的苹果感到腻味，苹果本身属于容易消化的食物，可能会导致胃肠功能紊乱，反复刺激下胃部可能会出现疼痛、烧心等症状，如果不停止苹果减肥的话甚至会导致胃粘膜反复被刺激，导致胃肠功能紊乱。
总结
其实苹果三日减肥法减去的只是水分罢了，并不是你所认为的脂肪，而且一定会反弹，并不是真正意义的减肥，这样的减肥方法其实并不科学，想要减肥的话平时需要养成良好的饮食习惯和运动习惯。